Terapeutka radí: Jak zvládnout stresové situace a získat sebejistotu

Marcela Chvátalová pochází z naší rodné Chrudimi, kde vyučuje lekce jógy. Společně jsme pro Vás už před nějakým časem připravili dámské tričko s potiskem, z kterého klid jen sálá. Teď jsme se s ní ale spojili, aby nám dala pár rad a tipů do předvánočního shonu. Jak se zklidnit a všechno zvládnout bez zbytečného stresu? Jak se zastavit a uvolnit napětí z těla? To a mnohem víc se dočtete v rozhovoru, který tak krásně plyne, že po začtením se pro Vás stane také formou zklidnění.

Jak to vypadá v domácnosti dvou mužů? Kdo vaří, pere nebo uklízí? A jaké oblečení nesmí chybět v jejich šatníku? Na to jsme se podívali společně s Fanym a Jirkou, které můžete znát z Instagramu jako Buznyvakci.

Příběh o odvaze, vytrvalosti a víře ve vlastní sen. Slovenská pilotka Sandra Sandtnerová ukazuje, že když něco opravdu chcete, nic vás nezastaví. Nezáleží, jestli v odvětví dominují muži, nebo ženy. Začtěte se.

Lucie Závacká motivuje ženy k pohybu a zdravému životnímu stylu. Jak se dostala na svou cestu, jak překonala výzvy a co by doporučila těm, kteří chtějí začít? Inspirativní rozhovor se ženou, která dokázala změnit nejen svůj život, ale i životy ostatních.

Lucie "Lusiet" Levá je digitální tvůrkyní, která se do širšího povědomí dostala svým otevřeným sdílením boje s rakovinou. Jak zvládá životní útrapy a výzvy, co ji motivuje, jak změnila pohled na život a jaký má vztah k módě?

Opustit jistoty, koupit jednosměrnou letenku a vyrazit za dobrodružstvím. Cestovatelé Jana a Jakub, známí jako @nezastavujem, se s námi podělili o svůj příběh plný odvahy, inspirace a lásky k objevování světa.

Lenka, máma čtyř dětí a vášnivá běžkyně, dokazuje, že když si plníte sny, život vás bude ještě víc bavit. Inspirujte se jejím příběhem plným energie a tipy na skloubení rodiny a zálib.

Multižánrový pianista Jan Vesely (27) propojuje hudbu, akrobacii a svůj osobitý módní styl. Přečtěte si o jeho inspirativní cestě a kreativitě na pódiu i ve skříni.

Oblíbený herecký pár Saša Rašilov a jeho manželka Lída otevřeně o rodinném životě, módě a humorných zážitcích z domácnosti. Jaké zažívají módní přešlapy, jak tráví volný čas a proč si oblíbili CityZen?

Pečící kadeřník, autor sladké kuchařky Jan „Jenda“ Jirka o sobě s nadsázkou říká, že pořád neví, čím bude, až vyroste. Jak kloubí své tři profese, tráví volné chvíle a proč si musí vánoční cukroví objednávat?

Oblíbená rosnička TV Nova a nejznámější česká meteoroložka Dagmar Honsová ráda servíruje počasí lidem „na míru“ a nedá dopustit na bílá trička. Přečtěte si rozhovor s inspirativní ženou, která nadevše miluje svou rodinu i povolání.

Těsně před šedesátkou proměnila svůj celoživotní koníček v profesi. Přečtěte si inspirativní rozhovor s fitness trenérkou Danou Škorpilovou, která zná recept na pohodové (ne)stárnutí. A prozradí ho!  

S hvězdou Ordinace, hercem a producentem Radimem Fialou, jsme v rozhovoru probrali, čím se cítí v životě být, proměny módních trendů i co nosí nejraději. A dočtěte až na konec. Dozvíte se, co vzkazuje mladé generaci, která se chystá působit v uměleckých oborech.

Dárků, které můžete nakoupit k Vánocům, je nespočet, ale je tu jedna důležitá otázka: „Co udělá tu největší radost?“ Za nás je odpověď jasná… Přece naše oblečení CityZen a důvodů máme hned 10.  

Zima klepe na vrátka a stupně pomalu slézají k nule, je čas se obléct. Ale jak, když ráno je venku mínus, v kanceláři poté kolem 20 stupňů a v MHD se nedá skoro dýchat? Jednoduchou odpovědí je vrstvení. Pojďte se s námi podívat, jak na to!

Balení na dovolenou může být pořádná otrava a někteří to nechávají na poslední hodinu, kdy v záchvatu hází do batohu vše, co jim přijde pod ruku. Nechte si pomoc našimi praktickými check-listy, které vám urychlí balení na víkendovou túru nebo týdenní pobyt u moře.

S Davidem Škrobánkem, zakladatelem iniciativy Dobrý táta, jsme se podívali na kloub otcovství. Co znamená být 100% tátou? A jak se postavit k rodičovským pochybám?

Od badmintonu po Modiglianiho. O trémě, našlapaném létě s kapelou i o tom, jak vynahrazuje častou nepřítomnost doma rodině, jsme si povídali s Michalem Malátným, frontmanem oblíbené české kapely Chinaski. Ta slaví 30 let na scéně a vy můžete být u toho.

Pocení je přirozené. Ale pokud je ho příliš, může nám komplikovat běžné situace – od pracovního jednání po spánek. Probrali jsme s dermatoložkou problematiku pocení od míst, kde se potíme, až po řešení nadměrného pocení.

Myslíte si, že na podnikání je potřeba být mladý a dravý? Vůbec ne. Zakladatelé CityZen dokazují, že důležitější než datum narození je nadšení, energie a ochota riskovat. Zjistěte, jak udržují mysl v kondici a spočítejte si svůj mentální věk.